Oser être soi, prendre confiance en soi et s'affirmer. C'est ici, chronologiquement les étapes pour atteindre une bonne affirmation de soi. Sans estime de soi, pas de confiance en soi possible et sans confiance en soi, impossible de s'affirmer.

Vous découvrirez en suivant ce module comment fonctionne l'estime et la confiance en soi, vous aurez le loisir de vous questionner et de trouver des solutions par le biais de 6 exercices d'art-thérapie à faire chez vous tranquillement et quand bon vous semble.

Avant de commencer votre programme , je vous conseille de lire ces quelques lignes...

Ne faites pas plus d'un exercice par jour , ceci afin de vous laisser le temps d'évaluer ce que vous venez d'apprendre et de réaliser. Prenez votre temps. C'est un temps pour vous qui doit vous apaiser.

Inspirez-vous, mais ne copiez pas : mes démonstrations ne sont que des exemples, plus vous serez créatif et plus vous apprécierez le moment et il vous permettra de vous exprimer.

Avant de réaliser un exercice , installez-vous sur une table ou un bureau bien rangé où vous aurez besoin de tout le matériel dont vous aurez besoin. Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé. METTEZ une musique que vous aimez bien, prenez trois grandes et respiration commence.

Je vous souhaite de passer un bon moment en ma compagnie !

Marie Laure