Bienvenue sur le module d'art-thérapie concernant la gestion du stress.

Nous allons voyager ensemble. Nous partirons de la planète Stress et vous comprendrez durant le voyage les actions à entreprendre pour arriver sans embûche sur la planète Zen...

Avant de commencer votre programme, je vous conseille de lire ces quelques lignes...

Ne faites pas plus d'un exercice par jour et réalisez-les dans l'ordre proposé, ceci afin de vous laisser le temps d'évaluer ce que vous venez d'apprendre et de réaliser. Prenez votre temps. C'est un temps pour vous qui doit vous apaiser.

Inspirez-vous, mais ne copiez pas : mes démonstrations ne sont que des exemples, plus vous serez créatif et plus vous apprécierez le moment et il vous permettra de vous exprimer.

Avant de réaliser un exercice , installez-vous sur une table ou un bureau bien rangé où vous aurez besoin de tout le matériel dont vous aurez besoin. Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé. METTEZ une musique que vous aimez bien, prenez trois grandes et respiration commence.

Je vous souhaite de passer un bon moment en ma compagnie !

Marie Laure