Chapitre 3 : S’affirmer - Je suis un super héros

Important à lire avant de commencer le chapitre
Pour ce chapitre, j'aimerais que vous réfléchissiez à un petit exercice.

Il vous faudra pour cet exercice deux feuilles (ou une feuille et votre carnet ou journal du Flow), des feutres, des crayons, des pastels ou de la peinture et un stylo.

Imaginez que vous devenez un superhéros, concentrez-vous sur cette idée : quel superhéros voudriez-vous être ? Attention, il doit sortir de votre imagination et ne ressembler à aucun autre.

Ensuite, sur la première feuille, répondez à ces questions :

- Si vous créez un super pouvoir, quel serait-il ?
- À quoi vous servirait ce pouvoir, sur qui l'utiliseriez-vous ?
- Avez-vous une mission spéciale ?
- Portez-vous un costume de super-héros ? De quelle couleur serait-il ? À quoi s'adresserait-il ?
- Où vivez-vous ? Où est votre QG ?
- Avez-vous un assistant ou un autre ami qui vous aide ?
- Quel est le nom de votre super héros ?

Puis réfléchissez encore :

Question n°1 : Un super héros à toujours une faiblesse, citez quelques faiblesses que vos superhéros auraient et qui pourraient être des méchants d'exploiter et qui pourraient mener à la victoire.
Question n°2 : Ces faiblesses sont-elles les vôtres ? Si oui, que pouvez-vous faire pour qu'elles deviennent des forces ?
Question n°3 : Ce super héros vous ressemble-t-il ? Si oui, en quoi vous ressemblez-t-il ?
Question n°4 : Quelles qualités ou défauts avez-vous en commun ?
Question n°5: At-il des qualités de votre super héros que vous aimeriez développer en vous ?
Question n°6 : Et vous, quel super avez-vous qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, qu'est-ce que vous manquez pour les atteindre et quels sont vos objectifs ?
Question n°7 : Avez-vous, comme vos superhéros, quelqu'un qui vous aide dans votre tâche ?

Vous pouvez ainsi vous poser d'autres questions, par exemple, sur votre tenue vestimentaire...

Cet exercice est intéressant, car il vous permet de vous placer en observateur, comme si vous avez noté une autre personne qui donnerait un point de vue plus objectif .

Maintenant, prenez vos couleurs et représentez votre super héros sur la seconde feuille ou sur votre carnet. Vous pouvez également découper quelques mots, phrases ou images en rapport avec cet exercice et qui ont un sens pour vous.

Voici le lien à suivre pour retrouver tous les documents et liens utiles dans la réalisation des modules "Oser être soi" : https://www.art-therapeute-oise.com/pages/video/oser-etre-soi/oser-etre-soi.html